In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse fand am Samstag ein vereinsinternes Stress-Resilienz-Training statt. Mit Coach Daniela haben acht Mitglieder des Vereins erarbeitet, wie Stress eigentlich entsteht und welche Methoden es gibt, um besser damit umzugehen. Vor allem für Studierende ein sehr wichtiges Thema… Untern anderem haben wir gemeinsam Mottoziele für einander erstellt, „Wenn-Dann-Pläne“ formuliert und über Zeitmanagement gesprochen. Es war für alle Anwesend sehr hilfreich, intensiver über die Quellen von Stress nachzudenken und aktiv nach Lösungen zu suchen. Mit Uni, Initiativen-Arbeit, Nebenjobs und WG-Stress verliert man das eigene Wohlergehen manchmal aus den Augen und Stress wird zur Routine. Mit Daniela haben wir auch darüber geredet, wie man einfach auch mal „Nein!“ sagen kann – Das ist nämlich oft gar nicht so einfach, wie gedacht.
Mit strukturierten Zielen und neu erlernter Resilienz starten wir nächsten Monat ganz bestimmt entspannter mit der Klausurenphase!
Vielen Dank an die Techniker Krankenkasse in Lüneburg für diesen tollen Workshop. Wir empfehlen allen Studierenden, sich näher mit dem Thema zu befassen! Die TK bietet an der Leuphana Möglichkeiten dafür, fragt einfach mal nach – Am besten meldet ihr euch bei Bastian: www.tk.de/vt/bastian.bahde. 😊
